ヨガ
毎週火曜日はヨガの日です。
でもこの1ヶ月はバタバタしていていけませんでした。
久しぶりのヨガです。1時間30分みっちり体はギシギシ
肩はあがらず、おなかはペコペコ家に帰り
ビールは飲むし、晩御飯はタップリ何のためのヨガだか?
先生がいってましたが筋トレは体を固くするので辞めた方がイイと
私と同年代の方は体が固く先生から筋トレ禁止命令が出ました。
それとスクワットも膝をわるくすのでよくないとも
それよりインナーマッスルを鍛えたほうがイイようです。
肩が張りキーボードも打つのも辛いので(嘘です打つのが遅いので)
酔いもマワッテきたので・・・・・・・・・・・・・