みなさまおはようございます 見て見て〜 オリーブが収穫時期を迎えました オリーブといえば、おつまみに・・・というイメージがあるＹですが、今日はオリーブを使った健康のお話を １つは、みなさま耳にしたことがあるかもしれないですが、調理の際の油を全てオリーブオイルに代える オリーブの実の主成分は『脂肪』 『脂肪酸』の中でもオリーブは 『オレイン酸』 を一番多く含んでいて、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあることが明らかになっており、成人病予防・心臓疾病などの成人病予防に大きな効果があると言われています もう１つは、これからの寒い時期、体の冷え対策として、お茶などの、あたたかい飲料に少しオリーブオイルをおとす飲料と同時に体に入れることで、あたたかさを保てるらしいですよ オリーブの実には、多くの有効な天然成分をたっぷり含み、供給源としても優れ、体力を回復させ健康を維持する強い味方と言われているそうです また、実だけでなく、葉っぱも優秀 カルシウム、鉄分、ビタミンE、ポリフェノールをたっぷり含んでいる葉で、オリーブリーフティーなんていうのも良さそう(*^m^*) ムフッ 貧血予防や体内のコラーゲン生成のサポート力があるので老化防止、若返りの効果も期待できるそうですよ ぜひ一度お試しください ↓１日１回ポチッと応援お願いします♪（ランキング参加中です（＾▽＾）） にほんブログ村
マイママ店のオリーブ♪
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