今朝も　すっきり早起き

ん・・・？？

これって　歳のせい・・・？？

いや　いや

昨日の朝　早く起きたので

昨夜は　１１時半に寝たから

今朝も　４時半に　自然に目が　覚めたのだ

これって

とっても　健康的な生活だよね

夜１１時〜２時頃までは

成長ホルモンが　活発に働き

その日に　傷んだ細胞を　修復してくれる

お肌に関しては　この事も　一般的に

良く聞かれる話だと　思いますが

身体　全てに　当てはまる事

以前　聞いた事があるけど

先ず　肝臓や　心臓等

臓器から修復するそうな・・・

朝陽と共に起き

暗くなると寝る・・・

季節を感じながら　

自然のサイクルと共に生きる事が　

大切だって事ですよね

さぁ〜

いつまで続くか・・・(笑）