昨日は1月7日、七草粥を頂く日でしたが、皆さん頂きましたか〜？
去年も書きましたが、今年も復習します。
一年の無病息災を願って１月７日に春の七草を使って作る七草粥。
厄払いと健康を祈りつつ、今年も元気で過ごせますようにと頂くそうです。
この七草は早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うといわれ、食べられるようになったそうです。
又、昔、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという意味もあったようです。
またまた、そこで七草の栄養をお勉強〜U+203C
七草に入っているものは、こちらU+203C
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ナズナ ：ビタミンＡ・Ｂ1・Ｂ2・タンパク質が含まれ解熱作用、利尿作用
ゴギョウ ：タンパク質・ミネラルが含まれ、咳・痰など風邪の予防
ハコベラ ：タンパク質・鉄分が含まれ、胃炎、胃弱に効果
ホトケノザ ：抗酸化物質が含まれ、筋肉痛、打撲に効果
スズナ ：ビタミンＣ・カロテンが含まれ、整腸、消化促進
スズシロ ：ビタミンＣ・カロテン・抗酸化物質が含まれ、消化促進
セリ ：鉄分・ビタミンＡ・Ｂ2・カルシウムが含まれ、健胃、増血作用などが期待されるようです。
（確かに、お家の周りでもスズナ、スズシロは直ぐに見つけられました〜）
ということで、私は今年もしっかり七草粥(プラス1）いただきましたよ〜U+203C。
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子供たちの要望で溶き卵を入れておりますので、尚、美味しく頂きました〜。
「今年も1年美味しいものをた〜くさん頂けますように」って・・・
（意味変わってるやんU+203C）
もちろんっ、しっかりおかわりしときましたけど・・・・何か？
おかげさまで、今日もしっかりズボンのボタンがキツく感じます・・・はははっ。
七草粥の意味が無い T でした。
しっかり頂きました〜。
