殿はシルバーセンターの実行委員を拝命 今日も会議で朝からお出かけ まあ 暇人だから お手伝いも悪くない まんまは読書 歩けるヒザをつくる本 まんまの膝は 今年の異常気象のせいか 酷く悪くて 外歩きは厳しい この本は 体幹 股関節 足関節を 調節すると ヒザの痛みが改善されると 著者は病院に行かず 自分で改善する その方法の極意を ８種類の体操 １日３分 体の関節を滑らかにすると 膝の関節の痛みも良くなると 信じるものは報われる 毎日頑張って 良くなってきたら またお知らせします
実行委員
実行委員