朝目が覚めると 青空が広がって 雲も白く流れていました 朝ベットの上で ３０分位 ねじり体操をします 悪い膝のために 体操の本を 買いました それを見ながら 体をねじる体操をしています 体の関節を柔らかくするためです 少し痩せて お腹が 引っこんできたようです まあー どちらにしても ダイエットは必要ですので 頑張りたいと思います 友人から ばらの飾りを頂きました でも よく見ると ばらの形をした まつぼっくりです 可愛いですね〜〜
久しぶり暖かい
久しぶり暖かい