まずは草むしりから

ダイエット中へのコメント

シフォンケーキ
2011/10/01 12:43
目標のマラソン終了後ダイエットはどうします？^^
Dr.（内科）おすすめダイエットを一例・・・
朝食：糖分+水分（例えばホットミルクとかコーヒー
昼食：おにぎり１～２個、のみ
夕食：普通に『何を食べても、デザートも可』ただし！夜8時までに食べ終え、その後朝食までは「水」のみ
間食：我慢できない時『沖縄黒砂糖と水』それ以外のポテチとか不可、ただし夕食時は何を食べても可

ストレス・リバウンドなしに、健康維持を無理なく継続できる方法で、健闘祈ります^0^/
因みに私はスケートリンクへ出かける時、通常より－2kgの学生時代からのベスト体重にして（足首など着地した時痛めないため）月一の気分転換をずっと楽しめるようほんの少し、努力しています・・・
お互い頑張りましょう~~/***

。。。いつも長いコメントで、すみません。。。