U+263Aﾗｼﾞｵ体操済み 全身運動 筋肉増強可 元気健康美容長寿可 20年は継続するU+270A体が柔らかくなる 安全 今日も頑張る
コメント(0) | 2023/3/20 06:43

☆書 工夫 水墨画描き立て
コメント(0) | 2023/3/20 06:29

●肉食 20％がガンにと活字学習 昨夜国産豚ﾚﾊﾞｰ・ﾆﾗ煮物久々 半額買い 増血良 ｷｸﾗｹﾞ野菜 増血良も買った 再生不良性貧血の生 食大事
コメント(0) | 2023/3/20 01:21

(*^o^*)運動・食で元気に楽しく自立生活出来る 工夫・余裕・努力の継続は生きる 心身活性化・再生は可能U+270A自分次第
コメント(0) | 2023/3/20 00:51

(*^o^*)目覚め ﾘﾝｺﾞ食 カレー湯drink 食は生の命 今日も元気に楽しく自立生活する きちんと整理整頓が出来るようになった 運動・食効果なり
コメント(0) | 2023/3/20 00:29

(*^o^*)別荘5階・階段上がり下り3回ｽﾃｯﾌﾟ数5235◎整理整頓◎片付けU+270C脳活性化・再生U+270A筋肉増強なり＼(^o^)／工夫余裕努力が生きた
コメント(0) | 2023/3/19 22:03

幸せな1日U+270C74歳8ヶ月19日生た 有難い◎自由奔放に元気活動・学習◎ｽｰﾊﾟｰ銭湯◎ﾗｼﾞｵ体操・書水墨
コメント(0) | 2023/3/19 20:30

(*^o^*)後夕食２U+263A美味しい健康美容食○国産豚ﾚﾊﾞｰﾆﾗ・いか七味焼き・切り干し大根椎茸人参ｵｰﾙ夜の五割引き○ｽﾃｯｸcoffeedrink
コメント(0) | 2023/3/19 19:48

整理整頓18:00から19:00頑張る 19:00から夜のmarket 長い(-_-)zzzした 長寿国の長寿者は筋肉労働・長い昼寝
コメント(0) | 2023/3/19 17:53

夕食U+263A美味しい健康美容食○ｶﾎﾞﾁｬ半額買・かきﾌﾗｲ・ｱﾝｶｹさば・国産赤飯ｽﾍﾟｱ・ﾁU+270C我流ｲﾁｺﾞﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑﾚﾝｼﾞ加熱
コメント(0) | 2023/3/19 17:41