日記を書かねば・・・2011年の新年のご挨拶で今年のブログをスタートさせよう♪・・・と思ってはいたのですが(ノд・。) 気づけば1月もほぼ半分まできてしまいました・・・。
皆さんどのような年末年始をお過ごしでしたか？
我が家は、年末から年始にかけて胃腸炎風邪に、リンパが腫れる喉の風邪やらで、家族揃って病に冒された寝正月でした。
健康な体への愛おしさを存分に思い知らされたこの連休。
うがい・手洗いももちろん強化していますが、免疫力を上げたい今日この頃です。
そんな気持ちで過ごす毎日、ＴＶからいい情報が♪
免疫力を上げたい、この寒い季節に風邪を引かないためには、あえて”外に出る”ことらしいです。
太陽の光を浴びれば、ビタミンＤを体の中で作れるからなんですって。曇りの日でも十分に太陽からの恵みは受け取れるらしいんです。
ほほ〜。やっぱりお日様 様様なんですね。
もうひとつは、”心の底から笑うこと”＼(＾▽＾)／
なんだかこれって素敵ですよね。
これは今話題の泣ける映画、”僕と妻の1788の物語”の宣伝番組から知りました。
寒くてついつい近くでも車を使ったりしてちゃだめですね。
曇り空でもお日様の下で行動しなくては・・・。
それから、毎日お笑い番組でも見ていっぱい笑って、楽しく毎日を過ごすことも、心にも体にも大切なんですね♪
免疫力☆
