こんばんは＾＾ バトルフィールド４では、Hardcoreにハマっているおじさんです。 趣味は芋掘り（スナイパー狩り）です。 さて、安倍政権が日本を取り戻そうとしているので、 おじさんは、今年こそスリムな身体を取り戻す！ そんな、やる気と意気込みと、ほんのちょっとの盛大な下心を胸に 先月の仕事始めと同時に、トレーニングを始めました。 １０年間陸上を続けていた経験を踏まえて、１０日ほどの間は 自己流のトレーニングスケジュールを組んでいたんですが、 それだとどうしても自分に優しくなってしまう… 仕事で疲れた時や忙しい時なんかは特に(-_-;) それではダメだ！と、心の中に住んでいるドSなおじさんが囁いたので、 ドMな答えを出さねばと、色々と考えに考えあぐねいた結果、 昔お世話になった、とある軍曹の事を思い出しました。 数年前にも一度、その軍曹の激（売り文句）に推されてチャレンジするも、 運動不足の肉達磨には、あまりに鬼畜な過酷さだったがために 数日で諦めモードになった、あのトレーニングのことを… そう、その軍曹さんとは、 Tae Boで有名な皆さんご存知の この軍曹さんです。 ドMな答えを求めていたおじさんに、他の選択肢は残されていません。 けれども、そこで少し立ち止まりました。 Becauseなぜなら、 『ただ闇雲にやろうとしては、また三日坊主になってしまう…』 そうです。腹回りと腰回りにくっ付いている大量のラードを削ぎとって、 引き締まったBODYを手に入れるまで続けなくては、全く以て意味が無いんです。 それを考えると、全部で約２時間のトレーニングは長すぎるし、 いずれまた仕事を理由にやらなくなる可能性が高い。 なので、維持継続させるためには、ある程度の簡略化は必須(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!! AND、ドMにも徹し続けなくてはならない(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ との結論に達したので、約３５分間と短くて、 ヤバイくらいに身体をいじめ倒すことが出来る、 このトレーニングから始めることにしました↓ AB−Bootcamp 腹部集中プログラム ちなみに、本来のおじさんの性格はドSです。 Mっぽいのも好きですが...って、俺は何を書いているんだろうか... という訳で、上記の腹部集中プログラムを開始して、１０日が過ぎました。 まだまだ腹部の低品質ラードはガッツリと残っていますが、 やり始めた時の写真を撮っておけば良かったと、ぶっちゃけ後悔しています。 でもって、今は本日のノルマを終えた直後ということもあり、 身体中の乳酸が溢れ出ていて、キーボードを上手く叩けません（汗 腹部集中と言っても、ガッツリ体全体を使いますからね。 軍曹は相変わらずの鬼畜っぷりです。 開始後５日で目に見えた結果が出始めて、身体も動くようになってきたので、 ７日目あたりから、負荷をキツくする様にし始めたんです。 乳酸大量発生の原因は、これです。 おかげさんで、筋トレマニアだった頃の感覚がちょっとずつですが 戻ってきたので、そこはかとなく喜んでもいるし、楽しくもなってきました。 （っても、身体中がおかしな痛さだけどね(ヽ'ω`)） ま、何やかんやで、継続は力なりって言葉の意味を 若いころに体験しているのも事実なんで、自分を信じていじめ抜いてやります。 絶対痩せるぞコンチクショー(#ﾟДﾟ)ｳｫｰ!! -------------------------ここから下はＰＲです---------------------------- ショック！リフォームガーデンクラブ 神奈川県のアクセス数ランキング今月は 負けの１番！(´；ω；｀) 負けの一番でも更新はしています。どうぞご覧あれ(´・ω・｀) ↓飽きの来ないデザインと何よりも品質が大切と感じるなら当社にご相談下さい！↓ お庭と建物の専門家 Ｈａｖｅｎ 〜ヘイブン〜 〒259-1131 神奈川県 伊勢原市伊勢原3-32-5-106 haven_komoriya@train.ocn.ne.jp 代表 小森谷雅人 Havenは図面・デザイン・イラストの 知的財産を守るキャンペーン に参加しております。
努力あるのみ(｀･ω･´;)
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