熱い男(達)のＨＯＴなブログ

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ニックネーム: 熱い男（達）
投稿日時: 2010/12/14 14:11

　こんにちは、お久しぶりのマッキーです。

しばらくブロブをお休みしていたのですが、

今週からぼちぼちブログ投稿再開していきたいと思います

新メンバーも加わったのでお楽しみに~

　仕事上肩こりに悩まされている内勤スタッフですが、

今月から少しでも肩こりの解消になればとお昼休み終了後に

これ　を始めました　

なにしてるんだか分かりませんよね　

そこで、もう一枚　

そう　

ラジオ体操です

ラジオ体操は第1.2合わせて約6分30秒、

約30キロカロリー消費するそうです。

脂肪1グラムは約9ｷﾛｶﾛﾘｰなので1回のラジオ体操で約3.3グラム、

1年間毎日ラジオ体操をするだけで1.2キロのﾀﾞｲｴｯﾄになるそうです。

目的はダイエットではなく、すこしでも肩こりの解消になればと

始めたのですが

ついでにダイエットも出来たら、ラッキーだなと思いつつ

体操に励む内勤スタッフなのでした

ＨＰはこちらから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　マッキ－でした。