関谷さんちのいろいろ日記
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 ウォ―キング始めました。
ニックネーム: 関谷ぷりん
投稿日時: 2015/02/13 14:07  |
こんにちは
親方とワタシで夜のウォーキング、始めました。 ワタシはアイリーとの散歩で 普段から歩いているのですが 親方は「運動を兼ねて歩きたい！」と思っていても なかなか時間が取れずにいました。 でも最近、意識して歩く時間を設けるようして。 足をグイグイ前に出して蹴り出すように。。 腕は後ろに振るように意識して。。 足を動かすのではなく、腰から。。 カチコチに凝り固まった体もポカポカになり きっとぐっすり眠れそう。 習慣になるようにしていかないとね |
