日本列島は台風が接近してきているようです。 なんか久々な感じで少し怖いですね。 少しでも進路がそれて被害が少なくなることを祈ります。 こんにちは 山内です。 先週の土曜日 久しぶりに全身をほぐしに行ってきました。 パソコンのやりすぎでか 全身カチカチに固まってしまい 頭痛もひどくてどうにもならず 70分全身コースで やっていただいている方に 『カチカチですね 』といわれながら 何とかもみほぐしていただき終わる頃にはだいぶ体が軽くなりました。 もっと運動した方がいいですよ。 パソコンの合間に体を動かして ほぐさないとダメですよといわれ・・・・ 早速・・・ [画像] なんだかわかりますか？ そう フラフープです。 今ちまたでひそかに流行っているとか ダイエットに効果大 とのことですよぉ フラフープなんて簡単！簡単！とタカをくくっていたら 全く回せない 足や腰にあたってアザだらけ でもこの前再度挑戦してみたら なんと 30回以上回せたんです うれしかったです そしてその夜に （当日ですよ！！ まだまだ若い） おなか 筋肉痛になり寝返りを打つのにも一苦労 でもこれって確実に効いているってことですよね。 [画像] 今やこんなものもあり 磁気の突起がついていて血流促進効果・指圧効果が得られるそうです。 脂肪をもみだしてくれるだけでなく腹筋も鍛えることができるという 優れものです。 なんてどこかの回し者みたいですね。 目指すは、しなやかな くびれ！ [画像] わたしも３ケ月後にはこんなふうになっている 予定です こうご期待を もっともっと上達して次の庭遊館イベントで なんて・・・ ぜひぜひみなさまこちらへ フラフープ
〇〇でダイエット！
』といわれながら
といわれ・・・・
とのことですよぉ
予定です
〇〇でダイエット！