こんにちは 庭遊館の小川です 今日は雨で寒かったですね みなさま風邪を引かないように気をつけてくださいね 最近運動不足なので就寝前にストレッチをしてから寝ています お風呂あがりにストレッチをすると効果的みたいです 10年前に比べると体がかなり硬くなってきているので 毎日続けて、昔みたいな柔らかい体に戻れるといいなと思います 庭遊館はコチラ
こんばんは〜
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