今朝も雨の中…パトロール中へのコメント

夢♪
2013/04/08 12:21
ＤＥＡＲ：石川のガーデンママ様
夜のウォーキングですね！
きっかけは、私の亡母が入院で体力不足となり要支援に
なった事です。体力を取り戻す為の運動療法で、スポーツジム
やウォーキング・ストレッチ体操を、学んだからです。
自宅に帰ってからも、もっと健康になって欲しいの一心で
１週間の研修に参加し、高い知識を習得できました。
母が亡くなってからは、自分の為に行うようにしています。
この時期はデスクワーク中心で運動不足から、基礎代謝が
鈍るからです…話が長くなりそうですので・・・。

続ける秘訣は、キッチリとした目標を持つ事だと思います。
私の場合は、基礎代謝を高めるのと、夜の公園で植物や
庭師が作った公園を拝見することです。植栽やオブジェなど
素人には難しい事が、実例として見る事ができます。
日々変わる、夜景や夜空の星でリフレッシュ。心も体も知識も
良い方向に行くことが、キッチリとした目標です。
長く続ける事は意識していませんよ〜これが最大の秘訣かな？

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