夢日記♪

今朝はパトロールですっ！へのコメント

夢♪
2013/03/27 14:30
DEAR：あっこ様
低血圧も高血圧も食事制限だけでは難しいですね。
一番良いのは筋肉を付ける事と、筋トレ後のストレッチです。
筋トレはウォーキングでは逆効果ですので、マシンがオススメ。
でも筋トレと有酸素運動を交互に行って下さい！←何者っ？
曲者です！ストレッチは筋トレ効果をUPさせますよ。

んでっ…何でしたっけ？そうそうパトロールが日課なんです。
良い宿題を頂きました！どれだけの花や木があるのか？
自分でマップを作っていましたが更新されていません！
時間を作って完成させます…ありがと～ございます。
平均睡眠時間は、5時間に増えました。昨年は3時間でした。