カスクドール Casquedor   Vol.2
待望の本☆
ニックネーム: シフォンケーキ
投稿日時: 2013/08/09 11:19

  大阪北部 熱帯夜


  [画像] 紫ききょう

  どんなに暑くても
  涼しい顔をして
  咲き続けている・・・・

  暑くても ポジティブに アップ
  桔梗のように 
  今日も がんばろう ハート2










  8月8日 発売されましたビックリマーク

  [画像]


   元世界チャンピオンが書く
  ストイックな本 クエッションマーク汗

  いえいえ。。。。
  そんなこと 全く ありませんから・・・・ 


  から 始まります

  [画像]
  


  メニューが載っていますが
  小松菜 中心

  [画像] ジュース



  [画像] おひたし



  [画像] サラダ



  [画像] 肉じゃが


  

            お子さんを気使う 
            ほほ笑ましい
            元世界チャンピオン☆パパ
       
            [画像]

  









  実は。。。。。。
  私が 一番知りたかったのは
  『細マッチョ』な体の作り方

  ウチからも ソトからも
  きれいなからだ ハート2  

  [画像]


  体を動かす習慣があるけれど・・・・ 
 
  探していたのは  
  体を絞るための
  有効な筋トレ ハート2
  
  [画像]


  食生活と筋トレ

  ご興味のある方は
  是非 御一読を ハート2















                   いくつになっても。。。。

                   努力は たのしい 音符


                   [画像]

                   よみがえる U+2665ハート2









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