いざウォーキングを始めよう！と思った時に 必ず必要になるのが シューズです。 たま〜にクロックスのようなサンダルで ウォーキングをしている方を見かけますが これは絶対にオススメできません！ シューズは、歩く時に地面から受ける衝撃を吸収したり 膝や腰への負担を減らしたり 足首を守ってくれたりと 色んな効果を発揮してくれているんです。 それにサンダル履きでのウォーキングは ウォーキングとは呼べませんよね。。お散歩？ 基本的には運動のできるシューズであればなんでもいいと思います。 靴のサイズや形が合わないと ウォーキングを続けたくても足が痛くて続けられない・・ということに なりかねないので 新たに購入する際は、しっかり試し履きして購入したいですね★
ウォーキングシューズ
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