ぐんまの”ガーデニング好き”
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 ＊ 私の元気の素！
ニックネーム: peony-purple
投稿日時: 2012/07/12 20:35  |
  毎朝飲んでる「自家製ジュース」です   材料は リンゴ（皮ごと半分）、バナナ（１本） ニンジン（小・半分）、レモン（少々） ピーマンかゴーヤー 黒ごま（ミルで擂ります）、きな粉 緑茶（家で粉末に）、黒糖（ごく少々） エキストラバージンオイル（少々） コラーゲン（粉末） そして 水分は牛乳（５０度位に温めます）  ゴーヤーはまだ高くて・・・  誰も食べないという、近所の方からいただくのを 待ってます（＾－＾） リンゴも高い時は アップルジュースで代用します  黒糖は無くても十分美味しいのですが 朝の脳を目覚めさせるために、少し入れます。 リンゴ、ニンジン、ピーマンは小さめに切って 全部の材料をミキサーに。 酵素が壊れないように１５～２０秒位かけます マグカップに約３杯 少しとろみのついたジュースになります。 （  が多いと、ドロドロになってしまいます。）これを、朝起きて白湯を飲んだ後に マグカップに一杯半飲みます 最初は夏バテ防止に、ゴーヤージュースとして ゴーヤー、バナナ、リンゴ 牛乳だけでしたが だんだん増えて・・・（*´ー`) こんなに混ぜて・・・と思われるかも知れませんが 栄養豊富で美味しいので もう、２年続いてます（＾－＾） これが 私と夫の元気の素です  朝一番のジュースは アンチエイジングでお馴染みの 「白澤卓二さん」もお勧めです それから・・・ 使用後のミキサーは ジュースを飲む前に お湯を半分弱と洗剤を１～２滴入れ ガーッと回しておきます。 ここまでしておけば 後でゆっくり洗えばいいのです  我が家のミキサーは毎朝活躍してます（*^_^*） 先日購入した桔梗が咲きました  |
